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加西少年乐园銆[杩斿洖]
銆*#!&*小时候常做的跳绳运动 ...銆鏃犺瘎鍒
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璇ョ敤鎴风洰鍓嶄笉鍦ㄧ嚎90年代


 

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绾у埆: 副处级
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一说到跳绳,大家一定都非常熟悉,几乎是每个人小时候必做的运动。也许那时并不把跳绳当做运动,只是一个游戏。小皮球,圆又圆,马兰开花二十一.......这是陪伴着我们长大的儿歌。我们从中得到了无尽的快乐,但随着年纪增长,我们似乎都淡忘了这条维系童年记忆的绳子。其实,跳绳方便携带,健身又健脑,是我们应该经常做的锻炼项目。







跳绳的好处




1.跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力。在跳的过程中,必须思考时间、控制训练强度,一边在加速心跳的同时,一边继续动作。也在是培养大脑思维,让注意力集中。




2.跳绳几乎可以运用到全身的肌肉,尤其是下肢肌群,主要是小腿的腓肠肌、大腿的股四头肌、以及髋部的臀大肌,甚至在全身紧绷的情况下能训练腰背部的核心肌群稳定。加上甩绳的手臂摆动,整个上肢也都一并活动到。







3.跳绳不只可以训练体格,也能有效提升心肺适能。这会增加心脏打出血液的效率,改善血液循环、增加基础代谢率,也有机会燃烧更多热量。同时也会增加肺活量,这也是为什么跳绳也成为了很多专业运动员的必备的训练项目之一!



缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2021/01/18 06:18pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
璇ョ敤鎴风洰鍓嶄笉鍦ㄧ嚎小星星


 

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  我小时候玩一跳双甩绳(一次跳起来让绳子从脚下甩两圈),非常累。能跳100多次。


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缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2021/01/20 07:44pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
璇ョ敤鎴风洰鍓嶄笉鍦ㄧ嚎风车吱呀



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  灰常灰常耗费能量的运动。

缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2021/01/22 05:48pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
璇ョ敤鎴风洰鍓嶄笉鍦ㄧ嚎青蛙-


 

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绾у埆: 办事员
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  我只能跳50下。

缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2021/01/25 06:55pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
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与一般海豹油不同
海豹素具有五个重要标志:

1. 商标品牌:Jerry牌
2. 英文名称:Super Harp Seal Omega-3
3. PCBs free, 即不含任何多氯联苯化学物质
4. 颜色:绿色胶囊,味道: 薄荷香型
5. 加拿大卫生部NPN认证号:80008880
    

113,9700-105AVE, Edmonton, 永富商场内一层,金汉龙庭大酒楼下面
全年营业,时间 10:00AM-6:00PM
联系电话:(780)988-7788
加拿大特产
加力牌 超级海豹素,回国礼品最佳选择
活心、美容、抗衰老
清血管、降血脂、降血压
辅助治疗心脑血管疾病、糖尿病等
增进大脑发育,促进智力开发

加力牌超级海豹素是加拿大加力公司独家专有产品,其突出特点是PCBs free,
是加拿大政府资助的研究项目成果,获得加拿大卫生部GMP和NPN双重认证,
从而成为迄今为止加拿大卫生部唯一推荐的婴儿可以长期安全服用的保健品。

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